Гриль тауығымен әзірленген салат
артқа
Ингредиенттер
- Аспаздықққа арналған сүзбе ірімшігі – 100-150 гр
- Тауықтың төс еті — 1дана
- Өсімдік майы — қуыру үшін
- Тұз, дәмдеуіштер — дәміне қарай
- Авокадо — 1 дана
- Черри қызанақтары — 100 г
- Қызыл пияз — 1-2 дана
- Балғын шпинат, жаңғақ — дәміне қарай
- Зәйтүн майы — 30 мл
- Бальзамды сірке суы — ½-1 ас қасық
- Түйіршіктелген қант — ½ ч. л.
- Тұз, қара бұрыш — по ⅛ ч. л.
- 100 г — 164 ккал
Сондай-ақ...
Дайындау
1.
Тұздық үшін барлық компоненттерді араластырыңыз және салқындатыңыз. Төс етке дәмдеуішт ер қосыңыз.
2.
Пияз бен авокадоны ұсақтап тураңыз, черридің жартысын кесіңіз (қалауыңызға қарай).
3.
Төс етті гриль табада піскенше қуырыңыз. Дайындалған етті шамалы суытып (5-10 минут), тілімдерге кесіңіз.
4.
Салатқа арналған барлық ингредиенттерді, ірімшік пен жаңғақтардан басқасын араластырыңыз.
5.
Дастарханға ұсынар алдында сүзбе қосыңыз.
6.
Тұздықты құйып, туралған жаңғақ себіңіз (қалауыңызға қарай).
